21 jours pour retrouver ton énergie

Imagine si tu pouvais te réveiller chaque matin plein.e d'énergie, prêt.e à affronter ta journée avec enthousiasme et sans cette sensation de lourdeur qui t'accompagne depuis trop longtemps.

Tu ferais quoi avec cette pêche enfin retrouvée ?

• => Tu te mettrais ou te remettrais au sport ? 

• => Tu passerais plus de temps de qualité avec tes amis et tes proches ?

• =>Ton moral serait forcément au top et tu serais moins irritable, n’est-ce pas ? 

Tous les “trucs” que tu as pu voir ici où là pour t’aider à retrouver l’énergie sont soit trop compliqués, soit impossibles à mettre en application dans ton quotidien déjà surchargé !

La réalité: ils sont souvent incomplets et ne prennent pas en charge la globalité de ton problème de fatigue.

On te dit :

• de méditer

• de mieux dormir

• de mieux manger

• de devenir zen

• d’équilibrer ta vie…

En fait…tu dois devenir un expert dans chaque domaine pour pouvoir avoir des résultats durables…

Mais malheureusement…la vie quotidienne est juste incompatible avec ça !

Quand j’étais vétérinaire, j’étais exactement dans ce cas…

Les journées, les nuits de garde, ma vie de papa…impossible de dormir sur mes 2 oreilles, constamment épuisé à l’extrême jusqu’à ne plus entendre le réveil matin…

Je suivais des conseils glanés à droite à gauche pour tenter de retrouver un peu d’énergie, mais le constat était le même…les résultats étaient temporaires.

Le vrai problème n’est pas que ces conseils n’étaient pas bons…le vrai problème  c’est que :  

• sur le long terme…il m’était impossible “tenir” ces bonnes résolutions parce qu’elles étaient beaucoup trop contraignantes (je n’ai pas 1h par jour pour méditer par jour, par exemple…)

• ces conseils reçus étaient difficilement applicables (à moins de vivre dans un monastère bouddhiste) 

• ces conseils étaient souvent incomplets  ou superficiels ( l’énergie doit se traiter en combinant le mental, le physique, le physiologique ET l’organisation)

• Ces conseils n’étaient pas “durables” dans le temps : avec tout ce que j’avais à respecter…ça devenait plus que pénible et je finissais par abandonner et retourner dans mes anciens travers.

• 3 outils simples pour apaiser tes pensées et arrêter de mouliner

• Une méthode pour s’endormir sur commande

• Une méthode pour avoir un sommeil plus réparateur 

• la technique de “La boite”, une technique d’auto-hypnose pour “digérer” tes émotions

• le “STOP” : un outil redoutable pour arrêter tes ruminations, grandes consommatrices d’énergie 

• La technique de respiration ultime pour diminuer ton cortisol (responsable du stress et de l’épuisement), diminuer ton anxiété et augmenter ta concentration

• Le process pour traquer et éliminer les “voleurs d’énergie” 

• Mes outils de productivité pour en faire plus, en moins de temps et ainsi préserver ton énergie

• Le “Journal de bord” de l’alimentation qui TE convient pour te donner la pêche, sans contrainte

• Comment retrouver une activité physique et booster son énergie…même si tu n’aimes pas le sport

• La routine quotidienne pour modifier durablement ton humeur quotidienne, que tu sois plus enthousiaste et avec plus d’entrain.

• Ma méthode pour obtenir des vacances…chaque mois, même quand tu as un travail exigeant !

• Une manière pour ré-équilibrer sa vie pro/perso et inscrire ces changements dans la durée.

Cette formation, elle est prête et elle t'attend de l'autre côté, dans ton espace membre.

Tu peux y accéder intégralement maintenant, en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Tu pourrais l'avoir commenc"e avant ce soir…

Avoir déjà retrouvé de l'énergie d'ici la fin de la semaine…

La formation "21 jours pour retrouver ton énergie" est basée sur des techniques éprouvées de gestion du stress, d'amélioration du sommeil, d'alimentation énergisante, de gestion du temps  et d'exercices physiques adaptés.

Elle fonctionne car elle aborde la fatigue de manière holistique, traitant à la fois les symptômes et les causes profondes.